Classic 音の診療所～心と体の癒しのために

～ニュー・ノーマル時代の音楽は「聴く」から「効く」へ～
“おうち時間”を、充実の時間に変えて心も体もリフレッシュしませんか？
「あなたの心と体を癒す」クラシックでゆっくりと心と体を整えましょう！

理学博士和合治久氏の“効く”

和合治久（わごうはるひさ）

モーツァルトの音楽に耳を傾けると、唾液がよく出るとか血圧や心拍がすぐに下がり安定化する、あるいは体温が上昇するというような現象をどなたでも体感できるのです。副交感神経が作動して、細胞性免疫反応が亢進するのです。したがって、ウイルスなどの感染症を予防したり克服する上で、手軽に活用できる有効な音楽を日々の生活に取り入れてほしいと私は強く願っています。また、「モーツァルトの名曲を最大限に受容するためには、目を閉じて音楽に集中して聴き入るか、ヘッドフォンを使用して耳から脳幹部に効果音を浴びせることが大切です。リラックスできる薄暗い環境下で、各自が副交感神経にスイッチが入りやすい音響で聴き入ること、コップ１杯の白湯を飲んで血液の粘度を下げることも健康維持に役立ちます。

『癒しのモーツァルト～心と体を整える4000Hz』

「癒しのモーツァルト」シリーズ最新作。
人間の健康維持にモーツァルト音楽はいかに役立つか。
現代人の心と体を癒す手助けとなる1枚です。

CD: UCCS-1288 ¥2,200 (税込)

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『癒しのモーツァルト～自律神経を整える4000Hz（監修：和合治久）』

人間の耳がもっとも敏感に感じ取れる4000Hz(ヘルツ)。この高周波音周辺を多く含むモーツァルトの楽曲を聴き入ることで、心と体を癒し、健康への手助けとなります。メンタルヘルス対策にもお勧めです。

CD: UCCS-1194 ¥2,200 (税込)

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書籍『スタンフォード式最高の睡眠』の著者西野精治教授の“効く”

西野精治（にしのせいじ）

睡眠中には脳と体の修復が行われ、眠気や、疲れを取る以外に、自律神経やホルモンバランスを整えられ体が整備されます。
さらには、免疫を増強する、記憶の定着や整理を行う、脳の老廃物を除去するという多様な役割があり、不適切な睡眠により種々の病気のリスクがあがることが明らかになっています。
睡眠不足では、風邪や、インフルエンザの罹患率も高まり、インフルエンザのワクチンを接種しても睡眠を取らないと抗体ができにくいといった報告もあります。
睡眠と覚醒は表裏一体で、良い睡眠は朝の生活から始まっています。緊急事態宣言下では、規則正しい生活で生活リズムを保ち、音楽鑑賞などの心地よいルーティンで、良質な睡眠と覚醒により、免疫力をアップさせることが大切です。

『Night＆Day～最高の睡眠と目覚めのためのClassic～（監修：西野精治）』

西野精治教授が監修。昼間の活動量をあげ、夕刻からは反対にリラックスすることで良い眠りへと導く「睡眠」と「目覚め」にフォーカスした2枚組CD。収録曲は、20～60代の男女へ試聴を含むレーティング調査を実施したうえで選曲されました。

CD: UCCS-1253/4　定価￥2,500+税

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